​经常跑步要注意正确的方法，科学的方法对健康好，还可以避免其中的问题，跑步可以保持健康的身体，可以增强大家的体质。但是错误的方法，对大家的健康孙损害还是比较大的。有的人在跑步时或跑步后却发现出现关节疼痛的情况，这是因为哪些原因呢？下面大家和小编一起看看吧。

A 您好，根据您的描述，您胳膊肘疼考虑是肘关节疼，主要是关节炎引起的，还可能是受外伤导致的，建议您去医院检查确诊，如果是关节炎，可以服用消炎止痛的药物治疗，再配合热敷按摩，针灸理疗辅助治疗，然后注意好好休息，加强营养，平时不要干重活，避免劳累，注意平时按时用药。

A 您好，根据您的描述，您患有骶髂关节疼痛主要是腰部疼痛，可能是久坐，长期劳累引起的，这是属于风湿病的一种，可能是腰椎间盘突出，一般夜间或者休息的时候疼痛厉害，建议你拍个骶髂关节和腰椎CT确诊，平时要注意休息，适当的活动，不要干重活，不要长时间坐着，可以推拿按摩，理疗，针刀，针灸，内热针，银质针，浮针，服用活血化瘀的中成药等方法治疗。

A关节退行性改变指的就是随着年龄增长或者肥胖、过度劳累等因素的影响，导致关节组织机构老化的情况，多发生于老年群体中，但也不排除其他因素造成的退行性改变，建议去医院骨科检查下看看，明确是否有炎症，之后再进行治疗。骨病患者平时应该多休息，少负重，避免关节的反复弯曲，适当地活动，可以在饮食上多补钙。

A 您好，根据您的描述，您这种情况可能是因为患有骨关节炎、长期劳损或者是骨疾病引起的筋粘连，一般情况下不太严重的您可以服用消炎止痛药物、理疗、针灸按摩进行治疗。或采用中药治疗。如果是严重的可以进行手术治疗，术后要适当的活动，不要长期不运动，还有注意休息，不要劳累，平时要避免干重活。